足疗按摩经常用到的操作技巧以及养生作用

　　很多人平时喜欢足疗，但是对于足疗按摩的技巧不是太清楚，其实掌握足疗按摩的操作方法和技巧对养生还是很有帮助的，今天小编就来跟大家聊聊这个话题。


　　在足疗的技巧中擦法是以手掌掌根或大、小鱼际吸定身体一定部位，沿直线方向往返摩擦并产生一定热量就是该手法特点，擦法分为掌根擦法、大鱼际擦法和小鱼际擦法。

　　掌根擦法需要手掌自然伸直并以掌根紧贴皮肤，然后进行直线往返推动知道皮肤透热即可，大鱼际擦法需要用手指并拢微屈，并用大鱼际紧贴皮肤进行直线往返推动直到皮肤透热即可，小鱼际擦法是把手掌伸直然后用小鱼际紧贴皮肤进行直线往返推动直到皮肤透热即可。

　　在足疗的技巧中擦法的要领是要利用肩肘关节的屈伸运动使前臂前后推动，推动线路要长而直并且来回推擦不可歪斜，擦时需要配合按摩介质既可保护皮肤又可提高疗效。

　　在足疗的技巧中这种擦法有温通经络、温阳散寒、行气活血、消肿止痛、宽胸理气等作用。

　　在足疗的技巧中掐法是以指端甲缘重按穴位而不刺破皮肤的手法，主要操作方法是把拇指和食指微屈然后以拇指和食指指甲用力于穴位上进行按压，要领是要垂直用力并逐渐加重力度不可以突然用力，并且持续时间不宜太长以免掐破皮肤，掐后常常继以揉法缓和刺激感。

　　小编提醒大家，足疗按摩是非常考验技术的，大家可以学习一下以上介绍的一些技巧和养生作用。